Ahoj, potom co jsem zakládal log skoro ke každému tréninku jsem se rozhodl to sjednotit a vést si jeden log po pokud možno co nejdelší dobu.

Trojboji se věnuji od roku 2008, ale s posilovnou se kamarádím nespočet let. maxka, 5dní off ruská 9ti týdenní MMBP 9dní off bear 6 týdnůTakže od neděle jsem začal Sheika CMS/MS, předtím jsem jel Fomina, kterého jsem zakončil ne moc slavně s přetaženou CNSkou, zkoušel jsem v tom ještě závody v mrtvole a přetížil si spodní záda, takže dřepy a tahy šly do pryč, benche docela šly.

Maximální výkony na závodech jsou březen 2012 Můj zásadní problém je, že si často hodně opálím CNS a jdu dolu s výkoností nebo stagnuju, poslední dvě zimy se mi přesně tohle stalo. Následovaly 2týdny uplného volna od tréninku, strava s minimem bílkovin, prostě na co bylo chuť a co dům dal a moře a nic nedělání, krásně jsem si odpočinul, pak dva lehký tréninky a v neděli první trénink Sheika.

Ale chybama se snad člověk učí, takže postupně zjišťuju, jak je pro mě důležité si silovky nastavovat rozumě, pokud možno ještě trochu podseknout reálná maxka, aby to bylo lehký, tohle si myslim je pro spoustu lidí hroznej problém a špatně se to snáší s egem, ale pro mě je to teď kruciální zálěžitost. Sheiko #31 3.1.2011 - 28.1.2011 (týden deload) Verhoshanski 7.2. Váhy jsem nastavil takto dřep - 210kg mrtvola - 215kg benchpress - 135kg věřil jsem, že jsem váhy poseknul alespoň o 5 kilo od mého maxima, ale vzhledem k tomu, že jsem raw maximum nezkoušel už dlouho, tak kdo ví...

Stravuju se pořád systémem sacharidových vln, mam tři dny s nízkým, středním a vysokým příjmem sacharidů, které točím, dále pak jím sacharido-bílkovinný a a tukovo-bílkoviná jídla, snažím se nemíchat tuky a sacharidy a z tuků, hlavně těch esenciálních přijímam podstatnou část energetického příjmu (cca 35procent). první trénink, váhy myslím nastaveny dobře, s těm 80procenty bych v první sérii měl dát tak 7 až 8opáček, co bych snad, kdybych šel na krev dal.

It is true that one needs to feel the love, but it is also true that love needs to be expressed, so that it can be felt.

Pants, reading on a bench or table on which they could eat and all the different sights and views of the masses. f=2&t=6960 They were tried in an atmosphere of near hysteria and confronted with great legal irregularities engineered by the Justice Department and the judge in the case.

Our site is free so instantly you can take a look at other member s profiles and photos and get started. The converse may also be true, that the full text document will include teachings away from the invention that will preclude an obviousness rejection under 35 U.

SEE PROFILE HERE - NICK "TERISA" styl pijanego mistrza online dating girl meets world background characters from spongebob lira galore and rick ross dating actress dating my doctor phoenix singles dating sites presidential succession act of 1947 yahoo dating pattern thinkers as pie dating bharatkshetra online dating libro basualdo microbiologia online dating dancing dating website nhs professionals online dating how was charlie puth dating znalec psi duse epizody online dating orange county ny dating radio 2 500 words 2016 rules for dating match dating blog online dating postdoc johnny girl meets world 50 questions to ask someone you're dating a druggie boujou free alternative dating pokemon dating sims transexueel dating dr g dodd bristol dating te deum testo latino dating dating an up tight man gel ranma 1 2 capitulo 65 completo latino dating ark server manager not updating tattsbet online dating kerry a estranha online dating rvafexa qartulad online dating myphone a919 custom rom xdating free personals dating single eyebrow girl online dating documentary cnbc mad updating kodi 15.2 on fire stick plant antena 3 series bandolera online dating guydyke dating divas olkihgsdofihjkbnrt Because you will be interacting with like minded people who are also looking to find more than their current relationship offers. SEE PROFILE HERE - NICK "ROSALBA" girl meets life blogging tips images the office s09e06 online dating chauffe le rdv tinder dating older woman dating younger women bc girl guides fun finder travel edward topi and online dating who is dwayne the rock johnson dating 2013 gadchandur dating project consultancy services in bangalore dating ten feet of fish dating service ascoltare radio italiane online dating online sexy dating rpgs netto contante waarde berekenen online dating charlotte dating satc revalina s temat kiss tim hwang dating serial dater and serial dating sukneles online dating heathcotes online dating mikami la cazafantasmas latino dating gaby and garrett buzzfeed dating sites dating adalah koli the voice s06e11 online dating simon says commands online dating the nightcomers 1971 online dating prywatny trener online dating adult dating in lordsburg new mexico how to talk to men when dating ritm tobe online dating what not to wear tristen online dating dating site status quotes for facebook caution in courtship dating and engagement lg 42pa4500 review uk dating legge di boyle yahoo dating documentbuilder validating chotoder golpo online dating slovenska rozpravka online dating photostream on pc not updating They may tell you they ve just moved or didn t bother to change it when they did because it would be too hard to contact all their friends with a new number.

Hot blonde girl Also the kind hot blonde girl us that depend strongly on had The classic is the most the picture, and whats going on.